12-Weken Online Coaching Traject - (Afvallen) €350 

• 24/7 persoonlijk advies
• Persoonlijke trainingsschema op maat (Blijvend)
• Voedingsapp op maat 
• Iedere week één bel moment
• Vervolgplan (Voorkomt een terugval)
• 8KG - 10 eraf! 
• Spiermassa opbouwen (Sterker, fitter en gezonder)

16-Weken Online Coaching Traject - (Afvallen) €450 

• 24/7 persoonlijk advies
• Persoonlijke trainingsschema op maat(Blijvend)
• Voedingsapp op maat 
• Iedere week één bel moment / iedere maand één updategesprek
• Vervolgplan (Voorkomt een terugval/betere kans op vast ritme)
• 8KG - 12KG eraf!
• Spiermassa opbouwen (Sterker, fitter en gezonder)

12-Weken Online Coaching Traject - (Spieropbouw) €350 

• 24/7 persoonlijk advies
• Persoonlijke trainingsschema op maat (Blijvend)
• Voedingsapp op maat 
• Vervolgplan (Voorkomt een terugval)
• De perfecte start voor jou!
• Spiermassa opbouwen (Sterker, fitter en gezonder)

 16-Weken Online Coaching Traject - (Spieropbouw) €450

• 24/7 persoonlijk advies 
• Persoonlijke trainingsschema voor jezelf (Blijvend)
• Voedingsapp op maat 
• Vervolgplan (Voorkomt een terugval)
• Implementeren van een gezond & haalbaar ritme
• Spiermassa opbouwen (Sterker, fitter en gezonder)

🔥 12-Week Online Coaching Traject  Jouw lichaam, jouw resultaat! 

Ben je het zat om steeds te beginnen en weer te stoppen?
 Wil je eindelijk dat strakkere lichaam, die platte buik, of juist die sterkere, gespierde look waar je trots op kunt zijn?
Dan is dit 12-weekse online coaching traject precies wat je nodig hebt.
Geen crashdieet of tijdelijk plan maar persoonlijke begeleiding, structuur en motivatie die écht werkt. 

💡Wat kun je  verwachten? 

✅ Voedingsapp met schema op maat
Geen standaard eetschema’s, maar een voedingsplan dat past bij jouw lichaam, smaak en doel.
Of je nu vet wilt verliezen, spieren wilt opbouwen of gewoon beter in je vel wilt zitten jouw schema wordt volledig gepersonaliseerd. Je leert eten op een manier die bij je leven past, zonder honger of schuldgevoel.
✅ Wekelijks 1-op-1 coachingsmoment (30 min)
Elke week bespreek je samen met je coach je voortgang, valkuilen en successen. Je krijgt concrete tips en mentale ondersteuning om gemotiveerd te blijven ook op dagen dat het even tegenzit.
✅ 24/7 support via WhatsApp
Geen eindeloze twijfel meer over wat je moet eten of hoe je een oefening uitvoert. Je coach is er altijd om te motiveren, corrigeren of gewoon even te luisteren. Jij staat er nooit alleen voor.
✅ Trainingsplan en video’s op maat
Geen standaard YouTube-schema’s. Jij krijgt trainingsvideo’s afgestemd op jouw niveau, lichaam en doel. Of je nu thuis traint of in de sportschool, elk plan is gemaakt om zichtbaar resultaat te leveren.
✅ Voor elk doel: vet verliezen of spieren opbouwen
Of je droomt van een plattere buik, strakkere armen of meer spiermassa jouw traject wordt afgestemd op jouw specifieke doelen en lichaamstype.
✅ Vervolgplan na 12 weken
We stoppen niet na week 12. Je ontvangt een persoonlijk plan om door te pakken en te voorkomen dat je terugvalt in oude gewoontes. Zo houd je je resultaten vast en blijf je groeien.
✅ Optie tot verlengen met korting
Wil je nóg verder bouwen aan je doelen? Dan kun je het traject verlengen tegen een gereduceerd tarief en doorgaan met jouw coach voor blijvend resultaat. 
 

🌐 Waarom kiezen voor online coaching? 

💥 Geen tijd verspillen in de sportschool zonder plan
Je weet precies wat je moet doen, elke week opnieuw.
💥 Altijd begeleiding binnen handbereik
Je coach is letterlijk één bericht verwijderd klaar om je te helpen of te motiveren.
💥 Resultaat op jouw tempo
Of je nu 5 kilo wilt afvallen of serieus spieren wilt opbouwen, jij bepaalt het tempo. Wij zorgen voor de juiste begeleiding.
💥 Duurzame verandering
Geen jojo-effect, geen streng dieet maar een nieuwe, gezonde leefstijl die écht vol te houden is. 

⚡ 16-Week Online Coaching Traject Meer tijd, meer resultaat, minder kosten!

Ben jij klaar om écht het verschil te maken?
 Wil je niet alleen een strakkere buik, meer spierdefinitie of meer energie, maar ook een blijvend resultaat waar je trots op kunt zijn?

Dan is het 16-weekse online coaching traject de beste keuze voor jou.
Met meer tijd, meer begeleiding en een nóg persoonlijker plan, haal je niet alleen sneller resultaat je leert ook hoe je het vasthoudt.

💡 Wat kun je verwachten?

✅ Voedingsapp met volledig schema op maat
Jouw persoonlijke voedingsplan wordt afgestemd op je lichaam, voorkeuren en doelstelling of dat nu vetverlies, spieropbouw of algehele fitheid is. Geen standaard schema’s, maar slimme, haalbare aanpassingen die werken op lange termijn.

✅ Wekelijks 1-op-1 coachingsmoment (30 min)
Iedere week heb je een persoonlijk gesprek met je coach om te bespreken wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en hoe je nóg meer progressie kunt boeken. Je staat er geen dag alleen voor.

✅ Extra maandelijkse check-up
Elke maand plannen we een uitgebreide check-up om jouw voeding, training en mindset opnieuw te analyseren. Zo kunnen we tijdig bijsturen en haal je het maximale uit elke fase van je traject. ➡️ Meer inzicht = sneller resultaat.

✅ 24/7 support via WhatsApp
Je coach is altijd bereikbaar of je nu vragen hebt over voeding, motivatie of uitvoering van een oefening. Je hoeft nooit te twijfelen of te gissen; je krijgt altijd persoonlijke begeleiding.

✅ Trainingsplan en video’s volledig op maat
Elk trainingsplan is afgestemd op jouw doelen, ervaring en omgeving (thuis of sportschool). Met duidelijke video’s en aanpassingen zorgen we dat jij traint met vertrouwen en resultaat.

✅ Voor elk doel: afvallen, spieropbouw of beide
Of je nu eindelijk van die “lastige buik” af wilt of juist een sterker, gespierder lichaam wilt bouwen samen zorgen we dat jij jouw doel bereikt.

✅ Nog beter vervolgplan
Met 16 weken begeleiding leren we jouw lichaam écht kennen. Daardoor kunnen we aan het einde een nog persoonlijker vervolgplan opstellen, zodat je je resultaten moeiteloos behoudt en verder kunt groeien.

✅ Optie tot verlengen tegen gereduceerd tarief
Wil je blijven doorgroeien met dezelfde begeleiding? Je kunt je traject verlengen tegen een lagere prijs en verder bouwen aan jouw ideale fysiek.

💥 Waarom kiezen voor het 16-week traject?

✨ Meer tijd om resultaat op te bouwen én vast te houden
In 16 weken zie je niet alleen verandering in de spiegel, maar ook in je energie, mindset en zelfvertrouwen.

✨ Extra maandelijkse check-ups zorgen voor meer progressie
Door regelmatig te evalueren, voorkom je stilstand en blijf je constant groeien.

✨ Meer waarde voor minder geld
Vergeleken met het 12-week traject krijg je meer begeleiding voor een gunstigere prijs per week  meer resultaat, minder investering.

✨ Duurzaam succes
Je leert niet alleen wat werkt, maar ook hóe je het vasthoudt zonder terug te vallen in oude gewoontes.